Moderskapets utmaningar: Hur man hanterar jobb och graviditet

Moderskapets utmaningar illustration

Att balansera arbetslivet med de förändringar och utmaningar som kommer med graviditet och moderskap kan vara en av de mest krävande uppgifterna en kvinna kan ställas inför. Denna period i livet innebär ofta en rädsla för att inte räcka till, både på jobbet och hemma, samt oro över att missa viktiga steg i barnets utveckling. … Läs mer

Träning under graviditeten: Vad är säkert och vad bör du undvika?

Träning under graviditeten illustration

Graviditet är en speciell tid i en kvinnas liv och medför många förändringar i kroppen, vilket även kan påverka träning och fysisk aktivitet. Att röra på sig och träna när man är gravid har många fördelar, men det är viktigt att tänka på säkerheten för både mor och barn. Detta leder till många frågor om … Läs mer

Mat att undvika under graviditeten

Mat att undvika under graviditeten illustration

Graviditet är en tid av stor förändring och förväntan. Under dessa månader är det viktigt för den blivande modern att äta näringsrik mat för att stödja både babyens utveckling och hennes egen hälsa. Dock finns det vissa livsmedel som kan innebära risker under graviditeten, och det kan vara klokt att undvika eller begränsa intaget av … Läs mer

Så hanterar du sömnproblem under graviditeten

Så hanterar du sömnproblem under graviditeten illustration

Graviditeten är en unik tid i en kvinnas liv och för med sig många förändringar, både kroppsligt och mentalt. En av de vanligaste besvären som blivande mammor står inför är sömnproblem. Hormonella förändringar, stress, fysiskt obehag och en rad andra faktorer kan påverka sömnkvaliteten väsentligt. I den här artikeln går vi igenom några tips och … Läs mer

De vanligaste tidiga tecknen på graviditet

De vanligaste tidiga tecknen på graviditet illustration

Att upptäcka tidiga tecken på graviditet kan vara spännande, förvirrande och ibland ansträngande. För många blir misstanken om en potentiell graviditet först konkret när menstruationen uteblir, men det finns också andra, mer subtila tecken som kan yppa om graviditetens början. För den som försöker bli gravid, eller helt enkelt vill vara alert på de första … Läs mer

10 tips för en hälsosam graviditet

10 tips för en hälsosam graviditet illustration

Att vänta barn är en tid full av förväntningar och förhoppningar, men också av frågor och osäkerheter. Det är viktigt att ta hand om både den fysiska och mentala hälsan för att säkerställa en hälsosam graviditet för både dig och det växande livet inom dig. En väl genomtänkt plan kan hjälpa till att optimera hälsan … Läs mer